Ranné energy guľky, ktoré zvládneš za 10 minút

Poznáš to – ráno sa ponáhľaš, v bruchu škvrká a ty siahneš po prvom, čo ti príde pod ruku. Čo keby si mal po ruke niečo, čo ťa naozaj nakopne a ešte aj chutí? Poďme na to!

Čo budeš potrebovať

Suroviny (cca 12 guľôčok):

• 100 g datlí Medjool (alebo bežných datlí bez kôstok)
• 50 g vlašských orechov
• 2 lyžice kokosovej strúžliny
• 1 lyžica kakaa
• štipka morskej soli

Postup – jednoduchšie to už nejde

1. Všetky suroviny hoď do mixéra alebo sekacej nádoby.

2. Rozmixuj na hrubšiu hmotu – nechaj ju trochu zrnitú, nech máš čo hrýzť.

3. Navlhči si ruky a z hmoty vytvaruj guľôčky veľkosti vlašského orecha.

4. Obaľ ich v kokosovej strúžline, kakau alebo nasekaných orieškov.

5. Ulož do krabičky a daj do chladničky aspoň na 30 minút – ale ak sa ponáhľaš, môžeš chrúmať hneď.

Prečo ich budeš milovať

Tieto guľky sú parádna svačinka do práce, na výlet alebo keď ťa chytí chuť na sladké. Vydržia v chladničke pokojne týždeň – ak ich teda nespráskneš skôr. A vieš čo? Môžeš experimentovať. Skús pridať sušené brusnice alebo vymeniť vlašáky za mandle. Každá verzia je iná a každá je super.

🐿 Tip od veveričky: Urob si dvojitú dávku a schovaj si zásoby ako ja svoje oriešky. Keď príde hlad, budeš pripravený!