Tekvicové semienka

Olejnaté semená
Zloženie:  Tekvica  lúpaná 100% 
Skladovanie:  Skladujte na temnom, chladnom a suchom mieste
Minimálna trvanlivosť:  minimálne 6 mesiacov 
Krajina pôvodu:  Čína

Tekvicové semienka sú základným kameňom zdravej výživy a prispievajú k normálnej funkcii močových ciest. Odporúčajú sa jesť obzvlášť pred spaním v množstve cca 50g, ktoré vás zasýti a dodá telu minerály, zdravé tuky a veľké množstvo železa, s príjmom ktorých majú niektorí ľudia problémy, najmä ak nekonzumujú červené mäso.

Železo sa z tela stráca najmä zvýšenou fyzickou aktivitou s početnými nárazmi, napríklad POČAS. Železo sa z tela dostáva aj potom spoločne so soľou. Je teda na mieste konzumovať potraviny s obsahom železa a soli po fyzickej záťaži a športovej aktivite. 

Pre kompletné vstrebanie obsiahnutého železa sa odporúča prítomnosť vitamínu C. Napríklad v šaláte zálievka s kvapkou citrónovej šťavy, alebo v smoothie pomarančová šťava. 

Tekvicové semienka navyše obsahujú aminokyselinu Tryptophan , ktorá podporuje zdravý spánok a pomáha vyplavovať hormón Serotonín, známy tiež ako hormón šťastia.  

Tekvicové semienko je možné konzumovať len tak neupražené a naturálne. Pokiaľ by ste chceli zvýšiť jeho výživnú hodnotu, je dobré ho namočiť na niekoľko hodín do vody (deálna doba je 8 hodín). Vďaka namočeniu budú semienka lepšie stráviteľné, chutnejšie a získate z nich pre svoje telo viac živín. Môžete ho dokonca aj nechať vyklíčiť.